Ricardo Bueno | Piedras Negras, Coah.- En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la Escuela de Ciencias de la Salud de la Universidad Autónoma de Coahuila realizó la primer semana de la salud mental que se tituló ‘Cuidarnos para cuidar’, con el objetivo de concientizar a los universitarios de las carreras Psicología, Enfermería y Nutrición, acerca de los factores de riesgo.
Pueden estar sufriendo estrés académico, la baja autoestima, la mala higiene de sueño y problemas emocionales, los que en conjunto, pueden aumentar el riesgo de sufrir condiciones como trastornos de ansiedad, depresión e ideación suicida.
La invitación fue extensiva a los estudiantes de la vecina escuela de medicina.
A través del Departamento de Psicología y el programa “Lobo saludable” se organizaron diferentes talleres como
- Gestión de emociones
- ¿Cómo afrontar el estrés académico?
- Fortaleciendo nuestra autoestima, higiene de sueño y sobrecarga digital
Contando con la presencia de la psicóloga Mónica Gutiérrez con el taller de Arteterapia, la psicóloga Luz Padilla con el taller de Yoga restaurativa y los chicos de Jerrys Company con una sesión de zumba extrema.
