¿Cuántas olas de calor afectarán a México en este mes?
México sufrirá dos olas de calor durante este mes de mayo aunque nos encontramos en plena Primavera, lo que significa que continuarán la altas temperaturas en gran parte del territorio nacional.
Esta situación ha preocupado a los expertos quienes pronostican graves efectos negativos en la salud de no seguir las recomendaciones necesarias.
El meteorólogo José Martín Cortés de Meteored, destacó de acuerdo a Infobae, que la primera onda de calor será durante la primera semana de mayo, según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) el cual estima que habrá zonas que alcanzarán hasta los 45 grados centígrados.
Las ondas de calor, se puede definir como un periodo comprendido por tres o más días que, de manera consecutiva, registran temperaturas que rebasan los promedios.
Las ondas de calor han afectado y afectarán de la siguiente forma:
- Primera en marzo
- Segunda en abril
- Tercera y cuarta en mayo
- Quinta en junio
Debemos seguir las siguientes recomendaciones:
- Consumir abundante agua durante el día, incluso si no se siente sed. Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o muy dulces, pues contribuyen a la deshidratación.
- Vestir ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales como el algodón, que permitan transpiración.
- Utilizar protector solar.
- Evitar la exposición directa, especialmente durante las horas de mayor radiación, que suelen ser entre las 10:00 a.m. y las 6:00 p.m.
- Preferir comidas ligeras y frescas que no requieran digestiones pesadas. Las frutas y verduras son buenas opciones por su alto contenido de agua.
- Cuidado especial a los más vulnerables, como bebés, niños pequeños, personas mayores y aquellos con condiciones de salud crónicas.
- Saber identificar síntomas de golpe de calor, agotamiento por calor y deshidratación, como el mareo, debilidad, sudoración excesiva o falta de sudoración, náuseas y pulso acelerado. Buscar asistencia médica de inmediato ante estos signos.