La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) advirtió que los trastornos del sueño aumentaron entre los estudiantes, a causa de la pandemia, causándoles problemas de crecimiento y daños en la actividad cognitiva, entre otros.
Selenne Verde Tinoco, especialista de la Clínica de Trastornos del Sueño, de la Facultad de Medicina informó que el regreso a la “nueva normalidad” y con ello a las aulas, provoca en los alumnos aumento de estrés que podría conducir incluso al bruxismo (rechinar de dientes), porque luego de más de un año de distanciamiento físico, tienen dificultad para iniciar su sueño.
La apnea obstructiva del sueño, el insomnio y terrores nocturnos, se manifiestan mediante episodios de gritos, miedo intenso y agitación del cuerpo y son indicadores que revelan trastornos e inciden en la disminución de su calidad de vida.
Dormir las horas necesarias y con la calidad de sueño adecuada es vital para el desarrollo de niños y adolescentes; sin embargo, la pandemia trajo como resultado alta prevalencia en el cambio de la calidad del sueño, así como alteraciones en el ritmo de vida y de socialización.
La especialista explicó que así como la cuarentena influyó en la vida, aprendizaje y bienestar de los escolares, también alteró los patrones de sueño que derivan en ansiedad, depresión, alteraciones en el estado de ánimo, además de dificultad para despertar en el horario en que ellos solían hacerlo antes de ir a la escuela.
Es importante dormir bien porque durante el sueño se realizan funciones importantes como consolidación de la memoria, formación de células que ayudan al desarrollo de biomoléculas como proteínas y aminoácidos, así como la restauración de una serie de células que permiten el correcto funcionamiento del sistema inmunológico entre otras.
En el caso de los niños en específico, durante el sueño secretan la hormona de crecimiento, esta les permite un adecuado desarrollo durante esta etapa, por lo que cuando existe un trastorno al dormir se observa disminución en la talla, o bien, aumento en los índices de sobrepeso y obesidad.
